Zajęcia

Zapraszamy do wzięcia udziału w regularnych zajęciach z cross treningu dla osób z niepełnosprawnościami.

Cross trening to połączenie treningu wytrzymałościowego z treningiem kondycyjno-siłowym. Podczas zajęć wykorzystywany jest profesjonalny sprzęt sportowy, taki jak sztangi, kettle, gumy treningowe czy piłki i drążki. Treningi prowadzone są przez doświadczonych trenerów w asyście wolontariuszy, a sala treningowa jest w pełni dostępna dla OzN. Plan treningowy uwzględnia stopień niepełnosprawności uczestników i ich indywidualne potrzeby.

W sezonie letnim 2023 rozpoczęliśmy treningi w ramach sekcji handbike. Pod okiem doświadczonego trenera, Piotra Stankiewicza, uczestnicy sekcji mogli brać udział w bezpłatnych wyprawach rowerowych w Warszawie. Do dyspozycji OzN udostępniliśmy 5 profesjonalnych rowerów handbike, a trener udzielał praktycznych wskazówek z zakresu sportowej jazdy na rowerze.

Planujemy kontynuację sekcji hanbike’owej w sezonie 2024. Informacje o zapisach dostępne będą na naszych mediach społecznościowych.

W roku 2022, dzięki dofinansowaniu ze środków m. st Warszawy w ramach projektu „Sekcja boksu Avalon Extreme” przeprowadziliśmy łącznie 80 godzin cyklicznego treningu bokserskiego dla osób z niepełnosprawnością. Grupa liczyła 10 uczestników, a treningi prowadzone były przez doświadczonego trenera sztuk walki.

Elementy treningu bokserskiego na stałe zagościły w naszych regularnych cross treningach organizowanych w siedzibie Fundacji.