Czas czytania: 3 min
„Pokonać Alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg” – recenzja książki
Jako specjalistki pracujące na co dzień z osobami z niepełnosprawnościami oraz chorobami przewlekłymi, z dużym zainteresowaniem sięgnęłyśmy po pozycję „Pokonać Alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg” autorstwa dr Heather Sandison, wydawnictwokobiece.pl. To publikacja, która wpisuje się w coraz silniejszy nurt myślenia o zdrowiu mózgu w sposób całościowy.
Jeśli ktoś uważa, że demencja to „powolna, bolesna udręka, której praktycznie nie da się załagodzić, nie mówiąc już o leczeniu”, ta książka może być przełomowa. Autorka przekonuje, że w wielu przypadkach możliwe jest nie tylko spowolnienie procesu chorobowego, ale także częściowe cofnięcie objawów.
Według danych demograficznych w Polsce żyje obecnie ponad 7 milionów osób w wieku 65+, co stanowi niemal 20% populacji. Szacuje się natomiast, że na chorobę Alzheimera i inne formy demencji cierpi w Polsce około 350–400 tysięcy osób[1], a liczba ta będzie systematycznie rosnąć. To pokazuje, jak ogromne znaczenie mają działania profilaktyczne i wspierające funkcje poznawcze.
Jednym z największych atutów książki jest jej kompleksowość. Dr Sandison podkreśla, że za rozwój demencji odpowiada wiele czynników: od diety, przez jakość snu, aktywność fizyczną, środowisko życia, aż po ekspozycję na toksyny, infekcje czy przewlekły stres. Co istotne, podkreśla, że nawet częściowe wdrożenie tych zaleceń może przynieść zauważalną poprawę.
To publikacja skierowana zarówno do osób dbających o profilaktykę i zdrowe starzenie się, jak i przede wszystkim do opiekunów oraz rodzin osób, u których zdiagnozowano zaburzenia poznawcze, w tym chorobę Alzheimera. Docenia istotę wsparcia opiekunów i pokazuje, jak zachować zdrową równowagę między sprawowaniem opieki nad chorym, a osobistą przestrzenią życiową.
Cały poradnik jest wynikiem wieloletniego doświadczenia autorki – nie tylko jej badawczych osiągnięć, ale także doświadczeń prowadzenia ośrodka dla chorych na Alzheimera – Marama. Stąd książka jest pełna różnorodnych rozwiązań, często możliwych do realizacji w domowych warunkach.
W realiach pracy z pacjentami i ich bliskimi widzimy, jak bardzo potrzebne są materiały, które nie tylko tłumaczą chorobę, ale także dają konkretne narzędzia do działania. Ta książka zdecydowanie do nich należy.
Autorka zwraca uwagę na kluczowe elementy wspierające funkcjonowanie mózgu – odpowiednio zbilansowaną dietę, różnorodne formy aktywności sprzyjające dobrostanowi psychicznemu oraz regularną stymulację funkcji poznawczych, takich jak pamięć, uwaga, myślenie czy mowa.
O wszystkie te obszary możesz zadbać kompleksowo, korzystając ze wsparcia specjalistów w Centrum Aktywnej Rehabilitacji Fundacji Avalon.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić konsultację z fizjoterapeutą, neurologopedą, dietetykiem lub psychologiem, skontaktuj się z nami:
📞 796 324 328
📩 [email protected]
Recenzję przygotowały:
Karolina Prusińska – psycholożka Centrum Aktywnej Rehabilitacji
Agata Pasieka – neurologopedka Centrum Aktywnej Rehabilitacji
Katarzyna Milczarek – fizjoterapeutka i kierowniczka Centrum Aktywnej Rehabilitacji
[1]https://www.isbzdrowie.pl/2025/09/choroba-alzheimera-potrzeby-system-wczesnego-wykrywania/?utm_source=chatgpt.com
