Rusz się po swoje jutro

Nowa kampania społeczna promująca aktywność osób z niepełnosprawnościami

Kamil Czerwiński – specjalista, Fundacja Avalon

„Rusz się po swoje jutro” to hasło kampanii społecznej Fundacji Avalon powstałej przy wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki. Cel? Zachęcenie zachęcenie osób z niepełnosprawnościami do podejmowania aktywności fizycznej dopasowanej do ich możliwości. Projekt opiera się bowiem na prostym założeniu – aktywność fizyczna jest dla wszystkich! Niezależnie od poziomu sprawności i często zaczyna się od niewiążącej decyzji „spróbuję”.

Od pierwszego kroku do ekstremalnej pasji

„W kampanii „Rusz się po swoje jutro” pokazujemy, że pierwszy krok może być bardzo prosty, może oznaczać wstanie z łóżka, krótki spacer czy kilka ćwiczeń rehabilitacyjnych” – Aleksandra Kogut, Fundacja Avalon.

To właśnie od takich momentów zaczynają się historie bohaterów projektu: Andrzeja Kołodzieja i Zuzanny Brody, którzy stopniowo odkrywali, że regularna aktywność fizyczna może prowadzić do przełamywania coraz większych barier i zmiany postrzegania siebie. Ich droga rozpoczęła się od sali rehabilitacyjnej, a dziś realizują swoją pasję do sportu w przeróżnych aktywnościach, między innymi: offroadzie, raftingu, nurkowaniu, lotach paramotolotnią a nawet skokach spadochronowych.

Po co nam sport?

Aktywność fizyczna niesie za sobą szereg korzyści, które naprawdę głęboko zmieniają jakość życia. W sferze fizycznej regularny ruch to poprawa kondycji, wzmocnienie mięśni, redukcja bólu i sztywności ciała oraz lepsza koordynacja. To solidny fundament pod dalszy rozwój i większą samodzielność w codziennych czynnościach.

Równie ważny jest wpływ sportu na zdrowie psychiczne. Przełamywanie wewnętrznej bariery „nie dam rady” i zastępowanie jej myśleniem „mogę spróbować”, buduje pewność siebie. Ruch pozwala obniżyć poziom stresu, łagodzi objawy depresyjne i staje się impulsem do wyjścia do ludzi.

#WystarczyZacząć

„Rusz się po swoje jutro” przypomina, że każdy krok, nawet najmniejszy, może stać się początkiem ważnej zmiany. Aby dowiedzieć się więcej o sporcie adaptowanym, odwiedź stronę internetową Fundacji Avalon i rusz się po swoje jutro! Kampania społeczna „Rusz się po swoje jutro” jest dostępna na kanale YouTube oraz w mediach społecznościowych Fundacji Avalon.

Kampania społeczna „Rusz się po swoje jutro” jest dostępna na kanale YouTube oraz w mediach społecznościowych Fundacji Avalon.

na YouTubie

avalonextreme

na Facebooku

AvalonExtremeSports

na Instagramie

avalonextreme

na TikToku

fundacjaavalon

na stronie Fundacji

ruszsieposwojejutro

Ten artykuł jest dostępny w Biuletynie „Widzialni z Fundacją Avalon” w którym znajdziesz wiele ciekawych artykułów i informacji. Zapraszamy do pobrania i przeczytania lipcowego numeru!

Biuletyn „Widzialni z Fundacją Avalon” powstaje dzięki dofinansowaniu
Państwowego Funduszu Osób Niepełnosprawnych PFRON