Pierwszy krok do pracy (i do większej pewności siebie)
Maryna Shymon – specjalistka, Fundacja Avalon
Rynek pracy zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. CV wciąż jest ważne, ale coraz częściej to, co decyduje o zaproszeniu do współpracy, dzieje się już nie na papierze, tylko na ekranie – w trakcie spotkania online. Pracodawcy chcą nie tylko zobaczyć Twoje kwalifikacje, lecz także Ciebie: sposób, w jaki mówisz o sobie, jak budujesz kontakt, jak prezentujesz się przed kamerą.
Dla wielu osób z niepełnosprawnościami to duże wyzwanie. Z jednej strony praca zdalna i hybrydowa otwierają nowe możliwości zawodowe, z drugiej – wiążą się z koniecznością brania udziału w rozmowach rekrutacyjnych na platformach takich jak Teams, Zoom czy Google Meet. Kamera i mikrofon mogą wtedy wydawać się przeszkodą, dodatkowym źródłem stresu. Warto spojrzeć na nie inaczej: jak na narzędzia, które – dobrze oswojone – realnie pomagają w zdobyciu pracy.
Wielu z nas czuje się bezpieczniej, pisząc na czacie, niż włączając kamerę. To naturalne. Jednak to, jak mówimy o sobie, jak się pokazujemy, jaką tworzymy atmosferę w spotkaniu online, jest coraz ważniejszym elementem autoprezentacji. Autoprezentacja nie oznacza udawania kogoś innego. Chodzi o świadomy sposób opowiedzenia swojej historii: doświadczeń, mocnych stron, motywacji. O umiejętność zadbania o pierwsze wrażenie tak, by było zgodne z tym, kim naprawdę jesteśmy i jednocześnie wspierało nas w rozmowie z rekruterem.
Z myślą o osobach z niepełnosprawnościami, które chcą rozwijać się zawodowo, ale czują napięcie na samą myśl o „rozmowie na kamerze”, Fundacja Avalon organizuje grupę wsparcia „Włącz się do rozmowy – autoprezentacja i rozmowa rekrutacyjna online krok po kroku”. To praktyczny warsztat, a nie egzamin.
Podczas spotkania:
• przejdziesz przez rozmowę kwalifikacyjną online krok po kroku,
• dowiesz się, jak wygląda współczesny proces rekrutacji i czego realnie można się spodziewać,
• nauczysz się dbać o pierwsze wrażenie przed kamerą tak, by było spójne z Tobą,
• sprawdzisz, jak ustawić kadr, światło, dźwięk i tło, żeby działały na Twoją korzyść,
• poćwiczysz mówienie o sobie w sposób profesjonalny, ale naturalny,
• poznasz proste sposoby na obniżenie stresu w trakcie wystąpień online,
• krok po kroku oswoisz kamerę oraz mikrofon – tak, żeby były Twoim sprzymierzeńcem, a nie przeciwnikiem.
To spotkanie jest prowadzone w atmosferze wsparcia, nie oceny. Nie musisz włączać kamery od razu – każdy uczestnik sam decyduje o swoim poziomie zaangażowania. Celem grupy jest budowanie większej pewności siebie i przygotowanie do realnych sytuacji zawodowych, a nie „idealnej” autoprezentacji. Liczy się postęp, a nie perfekcja.
Warsztat poprowadzi Monika „MOONA” Węgrzyn – specjalistka ds. rekrutacji, doradczyni kariery i edukatorka. Od kilku lat wspiera osoby w budowaniu pewności siebie, skutecznej komunikacji i przygotowaniu do wejścia na rynek pracy. Łączy doświadczenie projektowe i szkoleniowe z praktyką sceniczną. Jako artystka występująca przed publicznością potrafi pokazać, jak świadomie korzystać z głosu, mowy ciała i wizerunku w pracy oraz jak radzić sobie ze stresem przed „cyfrową sceną”, jaką jest rozmowa online.
Spotkanie odbędzie się 30 lipca 2026 r. (czwartek), w godzinach 17:30-20:00, online, na platformie Microsoft Teams.
Jeśli czujesz, że to wydarzenie jest dla Ciebie – że chcesz spróbować mówić o sobie z większą pewnością i przygotować się do rozmów rekrutacyjnych online w bezpiecznej atmosferze – zachęcamy do zapisów na grupę wsparcia.
Ten artykuł jest dostępny w Biuletynie „Widzialni z Fundacją Avalon” w którym znajdziesz wiele ciekawych artykułów i informacji. Zapraszamy do pobrania i przeczytania lipcowego numeru!
Biuletyn „Widzialni z Fundacją Avalon” powstaje dzięki dofinansowaniu
Państwowego Funduszu Osób Niepełnosprawnych PFRON
