Fundacja Avalon
Grupa wsparcia: Trudne emocje – jak je rozumieć i wyrażać? Lęk, frustracja, zazdrość, poczucie winy, smutek
Grupa wsparcia: Trudne emocje – jak je rozumieć i wyrażać? Lęk, frustracja, zazdrość, poczucie winy, smutek
Bycie opiekunem to nie tylko miłość i troska – to także zmęczenie, lęk, bezradność, frustracja czy nawet zazdrość i poczucie winy. Te emocje często są trudne do przyjęcia, a jeszcze trudniejsze do wyrażenia – szczególnie gdy czujesz, że „musisz być silny_a”. Ale każda emocja coś mówi. Na tym spotkaniu porozmawiamy o tym, co dokładnie – i jak nauczyć się słuchać siebie z większą uważnością i łagodnością.
Podczas spotkania:
- Przyjrzysz się takim emocjom jak lęk, złość, zazdrość, smutek i poczucie winy – i zobaczysz, co próbują Ci powiedzieć;
- Dowiesz się, dlaczego tłumienie emocji kosztuje więcej niż ich przeżycie;
- Nauczysz się, jak mówić o tym, co czujesz – bez obwiniania siebie i bez obawy, że ktoś Cię nie zrozumie;
- Porozmawiamy o tym, jak towarzyszyć sobie w trudnych momentach z większą empatią i akceptacją.
Grupy wsparcia są możliwe dzięki dofinansowaniu ze środków PFRON w ramach projektu: “Kompleksowe wsparcie kluczem do niezależności”.
Prowadząca
Karolina Prusińska
W Fundacji Avalon zajmuję się wsparciem psychologicznym. Celem mojej pracy jest wspieranie innych w dążeniu do zdrowia psychicznego, samorealizacji oraz pełni życia.
Oferuję pomoc w radzeniu sobie ze stresem i emocjami, w kryzysach i trudnych sytuacjach życiowych, problemach w pracy, w obszarze związków i relacji, w zaburzeniach nastroju i zaburzeniach lękowych oraz w rozwoju osobistym, budowaniu poczucia własnej wartości czy rozwijaniu umiejętności społecznych.